Consejos para el cuidado diario de la piel

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¡¿Qué tal habéis empezado 2020?! ¿Estáis cumpliendo vuestros propósitos? Yo no soy mucho de propósitos de año nuevo. pero (...no sé si será que una ya se va haciendo mayor...) este año sí me quiero poner las pilas y tomarme más en serio algunos temas. Uno mis propósitos es precisamente cuidar mejor mi piel a diario, especialmente por las noches, que reconozco que últimamente he estado bastante pasota. 

¿Y qué mejor para empezar con este propósito que contar con los consejos de un profesional? Para esto contamos con la colaboración de l@s chic@s de Dosfarma, que en este primer post del año comparten con nosotras los conceptos básicos y consejos imprescincibles para un buen cuidado diario de nuestra piel

A continuación te contamos todo lo que necesitas saber para cuidar tu piel día a día:

La piel es uno de los órganos más importantes del cuerpo ya que es la barrera protectora que tenemos ante los agentes externos; por eso, su cuidado es fundamental y debe realizarse a diario.


8 consejos para cuidar la piel, día a día



¿No sabes cómo cuidar tu piel? A continuación 8 consejos básicos que te ayudarán a mantener tu piel perfecta a diario.

1. No fumes.
2. Duerme entre 7 y 8 horas diarias.
3. Mantén una dieta saludable: lo más recomendable es añadir alimentos ricos en antioxidantes.
4. Bebe mucho agua: ingerir al menos 2 litros diarios ayuda a prevenir la flacidez y la aparición de arrugas.
5. Realiza ejercicio regularmente: fortalece la piel con oxígeno y elimina toxinas.
6. Relájate.
7. Pasa tiempo al aire libre: el sol, junto al aire puro, aportan a tu piel la vitamina D necesaria para mantener un cutis perfecto. Recuerda que debes utilizar crema solar.
8. Limpia tu piel antes de dormir, es esencial para eliminar las impurezas acumuladas durante el día.

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¿Cómo cuidar la piel según el tipo de cutis?


Todo el mundo debe cuidar su piel para mantenerla sana y cuidada. sin embargo, en función del tipo de cutis es recomendable utilizar unos productos u otros, todo dependiendo de sus componentes.

Piel seca: el cutis es opaco, grueso y suele arrugarse más; por ello necesita un mayor cuidado y una hidratación constante. En estos casos, lo más recomendable es utilizar cremas hidratantes con un alto componente nutritivo, como el aloe vera o el agua.

Piel grasa: cutis brillante, con poros abiertos y sensación de no recibir una limpieza adecuada. Es recomendable utilizar limpiadores y exfoliantes faciales que, además de hidratar la piel, ayudan a eliminar las impurezas.

● Piel mixta: muestra zonas secas, como las áreas externas del rostro, y sectores grasos, como la zona ‘T’. Para este cutis lo mejor es emplear limpiadores específicos, que no resecan ni engrasan, en forma de gel o leche.

Piel delicada: se irrita con facilidad y suele sufrir reacciones alérgicas; por eso es necesario realizar un cuidado diario de la piel y emplear productos de protección solar.


¿Cómo elegir los productos más adecuados?



Durante el día la piel acumula suciedad, por eso es fundamental limpiarla varias veces al día, especialmente por la mañana y por la noche. 

Para esta higiene no puede utilizarse solamente agua, es necesario usar productos que se encargan de eliminar las impurezas y dejar la piel suave.


Tipos de cremas faciales


Estos son los distintos tipos de cremas faciales que existen.

Antiedad: previene o disminuye las líneas de expresión y las arrugas.
Hidratante: ofrece la hidratación que necesita el rostro. Hay hidratantes de noche y de día.
● Antirojeces: disminuye el enrojecimiento que puede aparecer en las pieles sensibles por los cambios bruscos de temperatura.
● Antiacné: disminuye los signos del acné.
● Desmaquillante: elimina el maquillaje.
● Limpiadora: elimina aquellas impurezas que el jabón no ha quitado.
● Exfoliante: extrae las impurezas más profundas y células muertas de la piel.


¿Qué diferencia hay entre una crema hidratante de noche y una de día?



La crema hidratante de noche tiene una gran capacidad reparadora; por el día, la suciedad se incrusta en la piel y sufre los cambios bruscos de temperatura, el sol y otros agentes que debilitan y saturan tu cutis; de este modo, la crema hidratante nocturna se encarga de reparar estos daños y dejar la piel suave y libre de impurezas.

Por su parte, la crema hidratante de día también puede incluir protección solar o puede ser de color. 

Las primeras están pensadas para utilizarse durante todo el año, especialmente en verano y proteger la piel de los efectos dañinos del sol; por el contrario, las cremas de color pueden actuar como base de maquillaje y están pensadas, fundamentalmente, para el invierno.


¿Qué clase de tratamiento de noche necesitas?


Como has podido comprobar, las ventajas de utilizar tratamientos de noche son innumerables, aunque es importante saber elegir los productos adecuados para nuestro tipo de piel y sus necesidades.

Lo más recomendable es elegir un tratamiento de noche que se adapte a las necesidades de nuestra piel y no lleve parabenos.

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¿Por qué limpiar y tonificar tu piel?



Limpiar y tonificar tu piel es algo primordial porque ayuda a eliminar la suciedad, la grasa, el maquillaje y el sudor de tu cutis. 

Además, es imprescindible para aquellas pieles más predispuestas al acné.


¿Cómo elegir un limpiador y tónico apropiados?


Para elegir un limpiador adecuado debes tener en cuenta que:

● Debe ser suave.

● Debe haber sido formulado para tu tipo de cutis y tu problema en concreto.

● Recuerda usar solo productos testados.

En el caso de los tónicos, los más adecuados son aquellos que no contienen alcohol; estos están pensados para la mayoría de las pieles y no varían los lípidos naturales.


¿Sabes cómo influye la alimentación en tu piel?



Seguramente no lo sepas pero, una alimentación alta en grasas se refleja en la piel y hace que aparezcan impurezas como puntos negros o espinillas, entre otros.

La alimentación es fundamental y una dieta equilibrada hará que tu piel se muestre radiante y libre de
cualquier impureza.

Los alimentos más beneficiosos para tu piel son: pimiento, tomate, durazno, pera, naranja, limón, salmón, zanahoria y frutos secos.


Estos consejos para cuidar nuestra piel nos ayudarán a retrasar los signos de la edad y tener una mejor apariencia, 

¡¡pero no debemos olvidar que requiere constancia y un trabajo diario!!

Comentarios
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4 comentarios:

  1. Tratarla, mimarla, cuidarla ohh en 2019 yo aprendí a dedicarle tiempo y Q agradecida es
    Besos

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  2. Yo duermo poquitas horas, tendría que dormir más...
    Besitos

    ResponderEliminar
  3. Suelo cumplir las premisas que indicas, excepto dormir 7 u 8 horas diarias.

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  4. Hola! Un post muy interesante. Tomo nota de los consejos.
    Te espero pronto por mi blog. Bss

    ResponderEliminar

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